-
孩子这几天非要练腹肌，现在是这个样子，是不是离腹肌不远了，每天该怎么练呀？
性别：未知年龄：未知2025/9/17 16:47:20
-
病情描述：孩子这几天非要练腹肌，现在是这个样子，是不是离腹肌不远了，每天该怎么练呀？
-
陈医生 -
以下是针对孩子腹肌锻炼的建议：1. 仰卧交替两头起训练： - 姿势：仰卧于瑜伽垫上，保持头部和双脚同时抬起 - 动作要领：交替抬起双腿，抬左脚时用右手触碰左脚，抬右脚时用左手触碰右脚 - 持续时间：每个动作保持40秒以上 - 训练量：每组30-50次，建议进行2-3组2. 左右侧支撑交替训练： - 姿势：用手肘撑地，肘部与肩部平齐，胸部挺起与地面垂直 - 动作要领：上侧腿置于前侧，另一手放在髋部，将上身支撑起来 - 持续时间：每侧保持40秒以上 - 训练量：每组10-20个（两侧交替），建议进行2-3组请注意根据孩子的实际体能情况适当调整训练强度。
2025/9/17 16:47:20
- 追问: 孩子这几天非要练腹肌，现在是这个样子，是不是离腹肌不远了，每天该怎么练呀？
-
以下是针对孩子腹肌锻炼的建议：1. 仰卧交替两头起训练： - 姿势：仰卧于瑜伽垫上，保持头部和双脚同时抬起 - 动作要领：交替抬起双腿，抬左脚时用右手触碰左脚，抬右脚时用左手触碰右脚 - 持续时间：每个动作保持40秒以上 - 训练量：每组30-50次，建议进行2-3组2. 左右侧支撑交替训练： - 姿势：用手肘撑地，肘部与肩部平齐，胸部挺起与地面垂直 - 动作要领：上侧腿置于前侧，另一手放在髋部，将上身支撑起来 - 持续时间：每侧保持40秒以上 - 训练量：每组10-20个（两侧交替），建议进行2-3组请注意根据孩子的实际体能情况适当调整训练强度。
2025/9/17 16:47:20
- 急！！！到底什么是最好的回奶方法？
-
奶还是慢慢的断，突然一下子断了，有可能会对乳腺不好，如果奶不多，可以每天减少喂奶的次数，慢慢奶就会少，如果奶要是多的话，可以去医院咨询一下，别乱吃回奶的药，对身体不好，断奶是需要一个过程的，就算你吃医院开的药，也是需要时间的，一定要对自己的乳腺负责。
2010/10/22 14:19:4058个回答
- 小孩子晚上老出汗怎么办？
-
会不会是体制虚呀，开点中药吃吃！
2010/10/22 14:19:4217个回答
- 病毒性口腔疱疹
-
如果孩子症状减轻，不再发烧再输3天巩固一下即可，如病情有反复可多输几天。
2010/4/16 20:44:0016个回答
- 假性宫缩有哪些症状
-
短时间内肚子紧紧的。
2009/9/1 18:30:0014个回答
- 涌泉穴在哪个位置，并显示图片
-
你好，涌泉穴再脚底位置，脚掌的前三分之一中线位置，这是一个肾经的学位，有安神，补脑，固肾的作用，
2013/12/12 10:34:129个回答
-
深圳市罗湖区人民医院
电话：嘉宾院区-总机:0755-25650005,嘉宾院区-投诉电话:0755-82203506,春风院区-咨询电话:0755-82203083
-
银川医见通互联网医院
电话：4001598659
-
华亲基因亲子鉴定咨询中心
电话：4008532900
-
厦门思明立和中医门诊部
电话：0592-6669566
