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性别:未知年龄:未知2025/10/22 10:47:57
病情描述:您好! 由于身体体质不太好,睡眠质量不佳,我想能过运动来改变,由于环境,上班的关系,所以只能选择跳绳,早7点,晚7-8点运动,请问跳绳这项运动可以采纳吗?还有时间问提,一般运动多久才会对身体取到作用.请复,谢谢!
年轻人运动时间可以灵活安排,30岁以上人群建议每天保持半小时到2小时的运动量。
2025/10/22 10:47:57
河北省威县第二人民医院
擅长:擅长男性病、消化疾病,心脑血管病的治疗。
中联大药房
擅长:擅长中药性味归经功效。
贺钊乡卫生院
擅长:外科
聊城中医院
擅长:中医科,皮肤科。
厦门前埔医院
擅长:外科,骨伤科
2010/10/12 11:44:447个回答
2010/10/10 18:02:466个回答
2010/9/10 11:31:506个回答
2010/7/15 16:08:056个回答
2010/10/21 11:51:006个回答
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